POKERBOLA_Buah terong ini merupakan buah yang dijadikan sayuran dan berasal dari India dan Sri Langka. Warna pada terong ini kebanyakan berwarna ungu dimana banyak mengandung kalsium, mineral, kaya serat, bioflavonoid serta vitamin K. Harga pada terong sangat terjangkau masyarakat dan telah menjadi sayuran favorit orang Indonesia.
Kita sudah sering konsumsi sayuran ini tanpa mengetahui begitu besarnya khasiat sayuran tersebut. Kali ini kita akan apa saja mannfaat buah terong ini baik bagi kesehatan tubuh antara lain:
1. Menurunkan Resiko Serangan Jantung
Berkat kandungan seratnya, beta karoden dan anti oksidan yang tinggi membuat terong menjadi salah satu tanaman yang dapat mencegah seseorang terkena serangan jantung bila mengkonsumsinya secara teratur.
2. Pencernaan Lebih Baik
Serat yang terkandung oleh terong ini sangat tinggi sehingga dapat membantu menyehatkan saluran pencernaan serta menghindarkan kanker yang bisa menyerang usus besar anda.
3. Mencegah Resiko Kanker
Karena adanya kandungan inhibitor pada terong maka dapat mencegah resiko kanker. Ini telah dibuktikan oleh penelitian Jepang.
4. Mencegah Diabetes
Karena terong ini merupakan sumber serat dan rendah karbohidrat larutannya sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes.
5. Menurunkan Hipertensi
Jumlah kalium dan kadar yang cukup tinggi ini bisa efektif mencegah hipertensi. Jumlah kalium nya sekitar 217mg/ 100gram.
6. Pencegah Anemia
Zat besi pada terong akan membantu mencegah anemia atau kurang darah yang mungkin diderita oleh sebagian orang.
7. Mengontrol Tekanan Darah Tinggi
Kandungan bioflavonoid berperan besar dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang bisa mengancam kualitas kesehatan tubuh anda.
Posting Komentar