1. Berhenti Merokok
Sudah tentu merokok itu tidak ada manfaat baiknya bagi kesehatan. Dari segi merokok ini dapat mengurangi kemampuan penis untuk berereksi serta bisa menurunkan kualitas sperma. Supaya penis anda bisa keras itu perlu adanya aliran darah, namun zat yang ada pada rokok berpotensi besar untuk menjadikan pembuluh darah menjadi lebih sempit sehingga akan menghambat aliran darah yang mengalir menuju penis. Maka mulai sekaranglah berhenti rokok supaya kehidupan seksual anda sehat dan menyenangkan.
2. Kurangi Minuman Beralkohol
Sebagian besar orang percaya bahwa minuman alkohol ini dapat meningkatkan gairah seks, namun faktanya segala jenis minuman yang beralkohol dapat mengakibatkan kemampuan pada pria seperti ereksi melemah, sulit orgasme dan masalah pada prostat. Jika minum minuman yang beralkohol yang berlebihan akan menimbulkan perubahan pada hormon seks pria yang dapat menurunkan gairah seks.
3. Perhatikan Obat Yang Dikonsumsi
Ketika anda sedang jatuh sakit pasti perginya ke dokter. Dan dokter akan memberikan obat untuk mengatasi penyakit tersebut. Nah, ada beberapa obat tertentu yang justru bisa mempengaruhi organ seksual. Oleh sebab itu, obat ini dapat mempengaruhi kehidupan seksual seseorang. Contohnya obat untuk tekanan darah tinggi ini memiliki kandungan antidepresi seperti litium, prozac, dan obat-obatan untuk tukak serta beta-blocker seperti timolol. Jikalau anda merasakan penisnya menurun, maka anda harus secepatnya ganti obat tersebut dan kurangi dosisnya.
4. Tenang Dan Hadapi Kehidupan Dengan Santai
Seseorang kerja terlalu banyak pastinya akan mengalami stres. Dan stres itu akan menimbulkan gangguan seksual. Maka disarankan untuk anda janganlah kerja sampai 50 jam per minggu, karena bisa menyebabkan gangguan seksual. Cobalah ruangkan waktu anda dengan olahraga ringan atau bercanda dengan teman. Hal ini bisa mengurangi stres dan memperbaiki kondisi seksual anda.
5. Perbaiki Kualitas Tidur
Perbaikilah kualitas tidur anda lebih lama paling tidak sehari 6 jam. Jika anda dalam kondisi lelah, hindarilah melakukan hubungan seksual. Meskipun anda sedang nafsunya tinggi, namun kondisi ini bisa membuat penis anda menjadi sulit untuk ereksi dan akan menimbulkan rasa kecewa.
6. Menghadapi Masalah Dengan Santai
Hadapilah masalah dengan santai, anda tidak perlu memikirkannya dengan terlalu rumit atau secara berlebihan. sikap tegang dan cemas hanya akan memperparah gangguan seksual yang dialami.
Posting Komentar