Pada topik kali ini kita akan membahas tentang beberapa menu makanan yang dapat membantu peningkatan kecerdasan pada otak anda. Siapa yang tidak mau memiliki ortak yang cerdas, pikiran yang tenang dan tubuh yang kuat, tentunya anda sendiri yang harus menjaga semua itu dengan berolahraga dan menjaga pola makanan anda yang tidak sembarangan makan apa pun karena banyak makanan yang kadang tidak bagus untuk kesehatan tubuh jika terlalu sering di konsumsi.
Pandai-pandailah memilih makanan yang sehat untuk tubuh apalagi untuk kecerdasan otak anda. Kecerdasan otak juga sangat penting untuk kehidupan kita sehari-hari dimana otak kitalah yang bekerja merangsang semua organ sel pada tubuh kita agar bisa digerakkan sesuai ransangan dan perintah dari otak yang dijalankan oleh sel tubuh. Dibawah ini ada beberapa menu makanan yang dipercaya dapat meningkatkan kecerdasan pada otak kita yaitu :
1. Sayuran Hijau.
Sayur-sayuran hijau adalah menu makanan pertama yang sering di konsumsi oleh orang-orang karena sayur-sayuran kaya akan vitamin K yang berfungsi untuk meningkatkan kecederasan otak. Hendaklah sayur-sayuran seperti bayam, kangkung dan sawi lebih dikurangin untuk dikonsumsi karena berpengaruh pada penurunan kinerja pada otak anda.
2. Buah Blueberry.
Buah Blueberry tentunya sudah sangat umum di kalangan para pengkonsumsi buah-buahan dimana buah blueberry ini memang memiliki rasa yang asam dan manis tetapi kandungan dari rasa tersebut mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang berguna untuk kesehatan otak kita.
3. Minyak Zaitun.
Minyak zaitun ini biasanya di gunakan oleh kalangan wanita untuk kencantikan kulit tubuh dan perawatan pada rambut. Jarang orang mengkonsumsi minyak zaitu memang tetapi kandungan yang di miliki minyak zaitun sangat mengandung banyak nutrisi yang berfungsi untuk menutrisi tubuh serta otak anda secara maksimal.
Demikianlah pembahasan tentang beberapa menu makanan yang dapat membantu peningkatan kecerdasan pada otak anda. Semoga dapat bermanfaat bagi para pembaca.
Posting Komentar