Ada beberapa makanan yang bisa membantu para pria untuk melawan masalah kesehatan seksual pada umumnya seperti disfungsi ereksi dan sebagainya, di mana menu-menu makanan dibawah ini dapat meningkatkn jumlah dan kualitias sperma yang dihasilkan. Berikut di bawah ini dapat kita lihat yaitu :
1. Sayur Bayam.
Menurut para ahli, sayur bayam mengandung sumber magnesiun yang berguna untuk membantu melebarkan pembuluh darah pada tubuh. Aliran darah yang lancar dan baik ke alat kelamin dapat membuat gairah yang sangat besar untuk pria ataupun untuk wanita.
2. Teh Tawar.
Dalam teh terdapat kandungan antiosidan catechin yang berguna untuk meningkatkan aliran darah ke seluruh sel tubuh dan juga dapat meningkatkan kesehatan seksual serta kemampuan fungsi otak seperti meningkatkan memori pada otak kita.
3. Buah yang mengandung vitamin C.
Dianjurkan untuk kaum pria setidaknya mengkonsumsi vitamin C sedikitnya 200 miligram sehari agar meningkatkan jumlah motilitas sperma yang berguna untuk para pria yang mengalami ganguan kesehatan seksual.
4.Telur.
Dalam telur terdapat kandungan vitamin B6 dan B5 dimana kedua vitamin tersebut berfungsi untuk sebagai penyeimbang hormon dan juga berfungsi untuk kesehatan libido.
5. Ikan.
Dalam makanan ikan terdapat asam lemak omega 3 DHA dan EPA yang dapat berfungsi untuk meningkatkan kadar dopamin di dalam otak kita yang dapat membantu pemicu gairah seksualitas pada diri kita.
Demikianlah pembahasan tentang beberapa macam makanan yang dapat meningkatkan kesehatan seksual pada kaum pria. Semoga dapat bermanfaat bagi para pembaca.
Posting Komentar