Bagi anda yang ingin memiliki Kualitas sperma yang baik tidak ada salah nya menjaga pola makanan anda sejak dini. buah, sayur, ikan, kacang"an banyak sekali mengandung nurisi seperti vitamin C dan E, Zinc dan Folat yang baik bagi DNA anda. hal ini sangat berguna bagi anda pria yang berusia 40 keatas, menurut para specialis pria yang susah memiliki keturunan harus lebih menjaga pola makanan setiap harinya. radikal nbebas bisa merusak sel dan mereka menyerang testis, maka itu pris sangat butuh asupan makanan yang bergizi. vitamin C dapat melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan yang ditimbulkan. Zinc pun memiliki peran untuk seslalu menjaga kesehatan sperma anda.
Bagi anda yang masih memiliki tubuh yg muda disarankan mengkonsumsi makanan bergizi sejak dini karena hal ini dapat menjaga kualitas sperma anda hingga masa tua. karena 75% para peneliti mengungkap kan semakin pria bertambah umur dan menua akan kemungkinan besar ia bisa mengalami kerusakan DNA. usia menua pun dapat mengurangi jumlah sperma yang keluar.
Studi baru menunjukan pria di atas 44 tahun yang rutin mengkonsumsi vitamin C yang terkadung dalam jeru, paprika, stawberry, brokoli, dan kentang resiko untuk kerusakan DNA lebih kecil 20% di bandingkan vitamin c yang kurang.
Jika anda mau menjaga kualitas sperma anda apa salahnya mengkonsumsi makanan yang bergizi tersebut, vitamin E bisa kita didapatkan di kacang-kacangan dan bibi-bijian serta folate tedapat pada sayuran hijau. jadi mulai hari ini setelah anda membaca artikel ini mulai lah lebih menjaga asupan makanan anda agar mendapatkan sperma dengan kualitas baik hingga usia anda menua.
------------------------------------------------------Grace Stacia----------------------------------------------------
Posting Komentar