Pernahkah anda merasakan pegal atau ngilu yang luar biasa pada sendi-sendi anda? bahkah rasa pegalnya sampai membuat anda sangat sulit untuk bergerak. jika anda sering menggangap hal ini karena tubuh anda yang terlalu lelah karena mejalanankan rutinitas anda maka anggapan itu salah besar. asam urat memang memiliki gejala yang hampir sama dengan pegal linu pada bagian tertentu pada tubuh anda tetapi asam urat lebih menyakitkan dibanding pegal-pegal dibadan, jangan sepehkan penyakit asam urat ini karena jika terlalu lama anda diamkan akan mengakibatkan Kronis dan menimbulkan gejala Tofus. Tofus adalah tumor yang berbentuk benjolan dan ada dibagian tertentu dalam tubuh. biasanya asam urat ini terasa sakit dibagian tangan,kaki dan badan anda. penderita asam urat sangat banyak saat ini, jika anda sampai merasakan tahap kronis sakitnya melebih sakit asam urat biasa. asam urat disebabkan oleh zat purin yang ada didalam tubuh menjadi kristal dan mengendap di ginjal dan di beberapa organ tubuh lainnya. endapan itu akan membentuk seperti tumor tubuh. jagalah pola makan anda bila anda sedang mengalami masalah asam urat ini. ada beberapa makanan yang harus anda hindari untuk tidak merangsang asam urat ini.
Jeroan Berkolestrol Tinggi
Ini adalah makanan yang paling beresiko tinggi bagi anda yang sedang mengalami asam urat. jeroan itu adalah isian perut hewan seperti hati, limpa, paru, jantung, usus, otak, dll. selain jeroan ini bahaya untuk asam urat ia juga bisa membuat anda kolestrol tinggi, jika kolestrol anda sudah tinggi maka akan menimbulkan penyakit baru dalam tubuh seperti stoke. pastinya anda tidak mau terkena penyakit komplikasi asam urat, kolestrol, sampai stroke. maka jagalah pola makan anda.
Seafood
Ini juga salah satu makanan pantang bagi anda yang mengalami asam urat. sebab makanan ini memiliki zat purin paling tinggi sama seperti jeroan. seafood juga menjadi salah satu makanan penyebab asam urat dan kolestrol.
Makanan kaleng
Bagi anda yang mengalami asam urat makanan kaleng juga tisak baik untuk tubuh anda. meskipun makan kaleng seperti buah kaleng atau manisan kaleng tetap bisa menyebab kan asam urat meningkat. sarden, kornet pun menjadi salah satunya, makanan kaleng ini memiliki kadar pengawet yang tinggi, dan dikemas teknologi tinggi membuat makanan yang dikalengkan ini memiliki zat purin tinggi. dan tidak boleh dikonsusmsi bagi penderita asam urat.
Sayuran
Anda pasti binggung mengapa sayuran menjadi salah satunya, tidak semua sayuran bisa dimakan oleh anda yg seang mengalami asam urat. Kembang kol, bayam, buncis, asparagus, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya dan kangkung adalah sayuran yang harus anda hindari ketika asam urat anda sedang tinggi. jika asam urat anda dikadar yang normal anda bisa mengkonsumsi sayuran ini dalam jumlah yg tdk banyak agar asam urat tidak kambuh.
Daging Unggas
Daging unggas mungkin sudah menjadi makan sehari-hari anda. daging unggas ini boleh di konsumsi tetapi harus tau kadar mengkonsumsinya karena ia menjadi salah satu pantangan bagi anda yang sedang mengalami asam urat.
Posting Komentar