Kandungan nutrisi yang terdapat dalam 100gr buah naga ialah karbohidrat 5g, serat 0,71gr, kalsium 134,5gr, kalori 60kal, protein 0,53gr, fosfor 87mg, zat besi 0,65gr, vitamin c 9,4mg, serta kandungan air nya sebanyak 90%.
Kandungan Dalam Buah Naga
Kaya Mineral
Mineral sangat baik untuk pembentukan gigi, tulang dan perkembangan sel. sehingga buah ini sangat baik di konsusi oleh anak-anak dan orang dewasa sekalipun.
Kandungan Antioksidan
Selain mineral, buah naga juga mengandung antioksidan,sebagaimana yang kita ketahui, antiosidan berperan penting sebagi penangkal radikal bebas, penuaan dini, bahkan mencegah kanker.
Kandunga Protein
Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk membentuk hormon, enzim, dan senyawa lain. jaga lah kadar protien dalam tubuh dengan mengkonsumsi buah ini secara teratur.
Rendah Lemak
Biji kecil-kecil yang terdapat dalam buayh naga ternyata mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan karena menurunkan kolestrol yang baik dan membunuh kolestrol yang jahat.
Sumber Vitamin B1 (Tiamin)
Mengkonsumsi buah naga menjadikan tubuh anda bermetabolisme lebih cepat, hal ini di karenakan buah naga mengandung Vitamin B1 atau tiamin.
Sumber Vitamin CVitamin C sangat di butuhan oleh tubuh kita, karena Vitamin C ini dapat membantu kita terhindar dari gangguan kesehatan. dengan mengkonsumsi buah naga maka daya tahan tubuh anda akan semakin meningkat.
Sumber Vitamin B3
Kadar vitamin B3 ini dapat menurun kan kolestrol dalam darah. vitamin ini juga mampu membuat kulit anda menjadi tampak loebih cerah dan bercahaya.
Sumber Vitamin B12
Jika anda yang sedang tidak nafsu untuk makan vitamin yang terkadung dalam buah naga ini sangat bagus untuk menambah nafsu makan anda.
Kaya Serat
Buah ini bisa membantu anda untuk terhindar dari BAB karena buah naga ini penuh dengan kandungan serat.
Manfaat Bagi Tubuh Kita
Mencegah kanker
Antioksidan yang terkandung dalam buah naga mampu mencegah anda dari penyakit kanker.
Menjaga Kesehatan Jantung
Selain berolah raga bisa membantu menjaga kondisi jantung anda mengkonsumsi buah naga tak kalah hebatnya kandungan Vitamin C, B1, B2, B3 yang terkadung dalam buah naga ini mampu menjaga kesehatan jantung anda.
Mencegah Diabetes Melitus
mengkonsumsi makanan sembarangan dan tidak sehat dapat membuat anda diabetes melitus, maka dari itu untuk menjaga pola makan anda dan terhindar dari penyakit diabetes melitus usahakan konsumsi buah naga. karena terdapat kandungan zat yang bisa mengurangi kadar gula dalam darah.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah ini banyak sekali mengandung Vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh anda. buah ini sangat baik di konsumsi oleh anak-anak sedak dini.
Merawat Kesehatan Kulit
Buah naga ini bisa di jadikan masker di kulit wajah. anda cukup memblender buah naga ini air yang d hasil kan bisa di oleskan di kulit wajah. jika anda rutin melakukan ini anda akan mendapatkan hasil kulit wajah yang terbaik.
Menetralkan Racun
Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin akan mampu menetralkan racun dalam tubuh seperti merkuri, arsen dll yang membahayakan kesehatan anda.
Merawat kesehatan Mata
Karoten yang terkandung dalam buah naga dapat membantu menjaga kesehatan mata anda.
Menghambat Penuaan Dini
kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah naga dapat membantu anda menghambat penuaan dini.
Memperkuat Tulang & Gigi
Kandungan Fosfor dan Kalsium dalam buah naga dapat memjaga dan memperkuat tulang dan gigi, maka itu rutin lah konsumsi buah naga ini.
Menurunkan Kadar Kolestrol
Vitamin B3 yang terdapat dalam buah naga dapat menurunkan kolestrol jahat dalam tubuh anda. kosumsilah buah naga dengan rutin maka anda akan mendapat kan hasil yang diinginkan.
Penambah Nafsu Makan
jika anda sedang kendala dengan masalah nafsu makan, solusi yang baik anda bisa konsumsi buah naga ini karena kandungan Vitamin buah naga ini yakni B1 dan B2 bisa membantu anda menambah gairah nafsu makan anda.
Obat Asma
Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin dan teratur dapat mengobati masalah asma anda. karena zat yang terkandung di dalam nya bisa mengobati penyakit asma.
Meningkatkan Stamina
Kenapa disebut bisa meningkatkan stamina tubuh, itu karena banyaknya kandungan vitamin dalam buah naga. anda bisa liat kembali keatas vitamin apa saja yang terkadung dalam buah naga ini.
Mencegah Osteoporosis
Osteoporosi sama dengan pengapuran pada tulang maka konsumsilah buah naga merah yang banyak mengandung kalsium Organik.
Menyembuhkan Batuk
kandungan B3 pada buah ini juga berkhasiat untuk menyembuhkan batuk.
Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
Masih bdengan kandungan Vitamin B3 yang juga dapat mencegah masalah tekanan darah tinggi. maka bagi anda yang memili masalah tekana darah tinggi di sarankan mengkonsumsi buah naga setiap hari.
Menurunkan Barat Badan
Jika anda yang sedang diet dan sedang bmenjaga pola makan anda, buah naga solusi baik untuk satu-satu na buah yang anda konsumsi. anda bisa jadikan buah ini menjadi juice.
Menghilangkan Jerawat Secara Alami
Cukup dengan anda rutin mengkonsumsi buah naga setiap harinya dan juga melakukan masker dengan buah naga ini secara rutin di jamin anda akan mendapatkan hasil wajah yang anda inginkan.
Bagaimana???? sangat baguskan jika kita rutin mengkonsumsi buah naga ini. terdapat banyak kandungan vitamin yang bisa menjaga kondisi tubuh anda baik dari dalam dan luar. buat apa lagi ragu untuk mengkonsumsi buah ini, bahkan buah ini baik dikonsumsi anak" yangsedang dalam masa pertumbuhan.
Posting Komentar