6 MANFAAT DARI BUAH NANAS UNTUK KESEHATAN

Clubpokerbola - Nanas adalah sejenis tumbuhan tropis yang berasal dari Brasil, Bolivia, dan Paraguay. Tidak hanya menyengarkan, buah yang mempunyai rasa manis dan agak asam saat disantap ini juga banyak mengandung vitamin A dan C sebagai antioksidan. Buah nanas juga mengandung kalsium, fosfor, magnesium, besi, natrium, dekstrosa, sukrosa, dan enzim bromelain. Selain itu, nanas juga kaya akan serat.

Dengan begitu banyaknya kandungan yang ada pada buah nanas, maka tidak mengherankan jika buah nanas sangat bermanfaat untuk kesehatan. Dan berikut ini adalah beberapa manfaat buah nanas untuk tubuh kita semua :

1. Membantu Melunakkan Makanan Yang Ada Dilambung

Kandungan enzim bromelain pada buah nanas dapat berguna untuk membantu melunakkan makanan di dalam lambung. Selain itu juga enzim bromelain juga berfungsi sebagai antiradang dan penghambat pertumbuhan sel kanker.

2. Menurunkan Berat Badan

Kandungan serat yang tinggi pada buah nanas terbukti menurunkan berat badan secara alamiah.

3. Menjaga Kesehatan Gigi

Buah nanas mengandung vitamin C yang dapat membantu mencegah terjadinya plak pada gigi dan juga penyakit gusi.

4. Meningkatkan gula darah.

Karena mempunyai kadar gula yang lumayan tinggi, buah nanas baik untuk penderita kadar gula rendah. Mengkonsumsi nanas bisa membantu meningkatkan kadar gula darah.

5. Mengatasi Sembelit

Kurangnya serat pada makanan yang di konsumsi bisa membuat sembelit. Mengkonsumsi buah yang banyak mengandung serat bisa mengatasi masalah sembelit. Makanan yang mengandung serat dapat berupa buah buahan, salah satunya adalah nanas.

6. Mengatasi Kembung

Untuk mengobati gangguan kembung di dalam perut menggunakan buah nanas cukup mudah. Caranya minum jus nanas murni paling tidak 30 menit sebelum makan. lakukan 3 kali dalam sehari dengan takaran 150cc sekali minum.