Cara Ampuh Usir Ngantuk Saat Bekerja
Bagi Sahabat yang sering merasa ngantuk entah itu saat bekerja atau belajar, kali ini saya akan berbagi tips menarik rasa ngantuk yang berlebihan.tapi sebelum itu ,kita cari dulu hal hal yang bisa menjadi penyebab ngantuk.
Penyebab Ngantuk
Sebelum kita bahas tip untuk mengantuk,sekarang kita akan mencari tahu terlebih dahulu,mengenail hal hal yang bisa terjadi penyebab mengapa anda bisa ngantuk.
1.Kurang Olahraga
Jika anda gampang mengantuk,mungkin karena anda kurang berolahraga.karena kurang berolahraga.Olahraga yang tepat intensitasnya adalah yang dilakukan hingga mencapai zona latihan dari orang tersebut,dan dilakukan secara telatur.jika tidak optimal.mungkin tubuh akan tetap loyo.atau sebaiknya,dia makin mudah mengantuk karena tubuh terlalu lelah akibat olahraga berlebihan.
2.Gejala Anemia
Gampang mengantuk juga dapat disebabkan oleh gejla anemia ( kekurangan sel darah merah ) karena anemia,suplai oksigen ke seluru tubuh oleh sel darah merah terganggu.padahal oksigen adalah salah satu unsur penting untuk menghasilkan energi.Untuk mengetahuinya anda harus melakukan pemeriksaan darah.jika hasil nya ok bisa jadi anda mengantuk karena memang kurang tidur atau kualitas tidak anda buruk.
3.Gejala prediabetes
Setelah makan tubuh mengalami hiperinsulinemia hingga kadar gula turun drastis. untuk itu amatilahgejala prediabbetes seperti mudah haus dan sering buang air kecil,jika biarkab prediabetes biasa menjadi diabetes namun untuk memastikannya jalani dulu pemeriksaan darah ke doktor
Cara Usir Rasa Ngantik Saat Bekerja
- Jalan jalan keluar
- Berolahraga ringat
- Olah otak/Paksa otak anda bekerja
- Dinginkan kepala anda
- Ngemil kerja ?why not ?
- Pompa adrenalin
- Cobalah Ganti posisi tubuh anda
- Gunakan wangi wangian
- Menari
- Bercanda
- Belanja online
- Telepom ibu
itulah beberapa tips bagaimana cara mengatasi rasa ngantuk saat bekerja dan belajar yang mungkin bisa menjadi solusi bagi anda yang selalu ngantok saat bekerja atau belajar semoga tips ini bisa bermanfaat.
Posting Komentar