Nutrisi buah kurma
Buah kurmamengandung banyak zat gula 6 unsur makan penting lainnya sepertlemak,protein,vitamin dan miniral dan air.Dalam 7 butir bauh kurma setara dengan 100 gram yang mengandung gula 75 gr, glukoasa,frugkrosa ,sukrosa , selulosa.kurma juga mengandung selulosa 4 gr air 22.5 protein 2.5gr lemak 2.5gr.mineral potassium 79 gr,mengandung fosfor 72 miligram,serta mengandung 7 asam amono esensial yaitu lisin,valin,leosin,argini,isolosi dan tritopan,vitamin A 65 miligram B1 kurma juga mengandung kalsium mangan vitamin K dan B kompleks Dengan kandungan ini kurma merupakan buah sempurna karena hampir memenuhi semua kebutuhan gizi. Agen QQ
Khasiat buah kurma
1.Manfaa buah kurma sebagai penangkal racun.Dengan memakan 7 butir kurma setiap hari dapat melawan racun karena kurma memiliki kandungan vitokimia serta memiliki zat antioksidan.
2.Manfaat buah kurma untuk sumber energi.Buah kurma memiliki kandungan energy untuk tubuh sehingga buah ini sering dijadikan sebagai makanan berbuka puasa.
3.Manfaat buah kurma untuk mencegah kanker usus besar,kurma yang saya serat dapat membantu selaput lendir usus dan mengikat bahan kimia sehingga mencegah kanker usus besar.
4.Kurma dapat melancarkan buang air besar
5.Kandungan tannin pada kurma yang merupakam anti infeksi dan anti hermaracik.
6.Kandungan vitamin A pada buah kurma memiliki manfaat kesehatan mata,kesehatan kulit dan melindungi dari kanker paru paru dan kanker mulut
7.Kurma merupakan sumber zat besi yang baik.zat besi merupakan komponen hemoglobin didalam sel darah merah yang menentukan daya dukung oksigen dalam darah.
8.Kalium yang terdapat dalam kurma dapat membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah sehingga memberikan pelindungan terhadap jantung koroner dan stroek.
9.Kalium yang terdapat dalam kurma sanagt baik untuk kesehatan jantung.kandungan zat besi dan B kompleks mikro nutriet untuk membentuk sel darah merah untuk mencegah anemia .
10.Zincmeningkatkan hormone testosterone untuk meningkatkan kebugaran pria.
Posting Komentar