Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan mengurangai risiko kesehatan,bahkan mendukung kecantikan kulit seperti berikit :
1.Anti inflamasi
Manfaat pepaya bagi penderita arthitis,dapat menghilangkan rasa sakit mencegah kanker.
2.Menguatkan sistem imun
Vitamin C dan vitamin A yang diproduksi tubuh.senyawa beta karoten yang terdapat dalam pepaya.diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari dalam, oleh karena itu pepaya mungkin menjadi pilihan buah yang sehat untuk mencegah penyakit seperti infeksi,pilek,flu dan meredakan deman.
3.Menyehatkan tulang
kekurangan asupan vitamin K banyak dikaitkan dengan resiko yang lebih tinggi.pada masalah patah tulang.Penting untuk mengkomsusi pepaya. untuk mencukupi kebutuhan pepaya vitamin K untuk kesehatan tulang yang baik.karena melakukan tidakan dalam mengubah protein mitriks tulang,meningkatkan penyerapan kalsium.
4.Baik untuk penderita diabetes
Pada sebuah penelitian telah menujukkan bahwa penderita diabetes tipe 1 yang mengkomsumsi diet tinggi serta memiliki kadar glukosa darah dan penderita diabetes tipe 2 mungkin meningkatka gula darah,lipid dan insulin. dengan 1 buah pepaya ukuran sedang, menyediakan sekitar 4.7 gram serat.
5.Mencega penyakit jantung
Kandungan serat,kalium dan vitamin dalam pepaya membuat tubuh dalam mencega penyakit jantung. peningkatan asupan kalium,yang di lakukan bersama dengan penurunan asupan natrium,merupakan perubahan pola maka yang paling penting yang dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, kandungan enzin pada pepaya juga dapat membuat mencegah oksidasi kolesterol yang dapat menekan kadar kolesterol dan membantu mencegah gejala penyakit jantung.
6.pencernaan
Manfaat pepaya yang satu ini sudah tidak diragukan lagi,jika anda sush BAB pepaya solusinya.didalam pepaya terdapat enzim pencernaan, pepaya juga mengandung serat dan kadar air tinggi kedua nutrisi tersebut, sangat baik dalam pencegahan sembelit dan mempromosikan keteraturan buang air besar .
Posting Komentar