Bagaimanapun mengendalikan emosi itu bisa dianggap sangat penting.Selain tidak baik bagi kesehatan emosi juga akan memancarkan aura negatif yang membuat kita semakin terpukul. kenyataannya kita sering tergelincir pada situasi yang kurang menguntungkan dalam memanajemen emosi.kita kadang di uji dengan keadaan yang merugikan untuk dijalani,bahkan kerugian itu selalu datang bertubi tubi yang pada akhirnya membuat emosi kita tersulit.maka dari sini sangatlah penting untuk mengetahui bagaimana mengendalikan emosi diri.Berikut akan jelaskan beberapa kiat bagaimana cara agar emosi dapat terkontrol dengan baik.
1.Dengan menetahui penyebab munculnya emosi
Tips pertama dalam mengendalikan emosi untuk menjadi seseorang yang pandai dalam mengendalikan emosi yaitu dengan mengenali terlebih dahulu diri kita secara lebih dalam.Dalam hal ini disaat kita mulai merasakan emosi yang memuncak atau emosi yang akan keluar maka perlu kita cermati kenapa hal itu bisa terjadi.hingga kita tau beberapa hal yang dapat memicut emosi kita.
2.Memberi otak lebih banyak waktu untuk berfikir
kadang kita disaat emosi memuncak selalu melakukan sesuatu hal secara tiba tiba yang pada akhirnya akan membuat kita merasa menyesal pada apa yanag telah kita lakukan.maka penelitian menyebutkan salah satu cara mengendalikan emosi adalah dengan berhenti mengerjakan sesuatu selama 6 detik,karena dapat mengurangitingkat emosi kita,hal ini juga dapat membuat otak kita lebih mengajak kita untuk mengetahui apa yang akan kita lakukan dan dampaknya, untuk mengetahui benar dan salahnya apa yang akan kita lakukan.Agen QQ
3.Lebih fokus kepada hal yang bisa kita kontrol
Mengenai sulitnya seseorang dalam mengendalikan emosi diri biasanya karena faktor dari luar.seringkali yang dapat menyulitkan emosi kita karena faktor eksternal yang kurang dapat kita kendalikan,sehingga untuk menanggapi semua itu maka sebaiknya kita mengerjakan apa yang dapat kita kerjakan,abaikan mereka untuk sementara dengan bekerja yang sungguh sungguh.
4.Mendengarkan dan memahami emosi orang lain
Sebagaimana kita perna merasakan dan memahami situasi orang yang sedang emosi umumnya haus akan perhatian,maka disaat orang lain sedang penuh dalam emosi maka kita pun alangkah lebih baik untuk lebih respect dalam memahami kerabat kita tersebut.
5.Dengan mengembangkan empati
Empati merupakan keperdulian tingkat tinggi dengan mengetahui apa yang dipikirkan dirasakan, dan dibutuhkan oleh orang lain.maka hal ini sangat penting karena terkait tentang kenyamanan dengan mengendalikan emosi, dengan menghitung berapa kali emosi dan berapa kali dapat mengendalikannya.
Demikian sekilas tetang bagaimana cara mengendalikan emosi kita, karena emosi sangatlah penting seakan emosilah yang menggerakkan keberasilan apa yang sedang kita kerjakan atau apa yang sedang kita lakoni. dan harus kita ketahui bahwa orang yang dapat mengendalikan emosi adalah orang yang sangat hebat.Agen pokerbola
Posting Komentar