Menstruasi merupakan proses alamiah yang terjadi pada setiap wanita. Proses menstruasi ini akan terjadi pada masa pubertas, dan hal ini akan dialami oleh semua wanita. Masa menstruasi umunya akan terjadi dalam jangka waktu 28 hari dari menstruasi satu ke menstruasi berikutnya. Jadi setelah proses sel telur berkumpul dan tidak terjadi pembuahan, maka akan terjadi proses penghancuran sel telur dari dinding rahim, dan hal itu disebut dengan menstruasi. Selam menstrusi, seorang wanita ternyata tidak boleh melakukan beberapa hal yang bisa membahayakan kondisi tubuh.
Selama proses menstruasi akan terjadi beberapa perubahan hormon pada tubuh wanita. Mulai perubahan mood, nafsu makan yang menjadi meningkat, hingga munculnya rasa nyeri di seluruh bagian tubuh, namun lebih utama di bagian pinggang. Tidak hanya itu, selama proses menstruasi seorang wanita biasanya juga memiliki nafsu lebih tinggi untuk melakukan hubungan. Beberapa perubahan hormonal ini mebuat wanita harus bisa mengontrol supaya tidak mengalami beberapa hal yang mengerikan. Untuk itu ketahuilah 5 hal yang tidak boleh dilakukan wanita selama menstruasi.
1. Berhubungan Badan
Saat menstruasi, seorang wanita tidak boleh melakukan hubungan badan. Banyaknya darah yang keluar dari organ wanita, bisa menyebabkan terjadinya infeksi kelamin pada pasangan anda. Jika tidak ingin mengalami hal tersebut, maka hindarilah hubungan badan selama masa menstruasi.
2. Tidak Mengatur Pola Makan Dengan Baik
Perubahan hormonal yang terjadi selama menstruasi, terkadang membuat perempuan menjadi malas makan, atau sebaliknya memiliki nafsu makan yang meningkat drastis. Meskipun hal ini terjadi, anda harus bisa mengontrol dengan baik, jadi jangan sampai pola makan ini menjadi tidak terkontrol. Mengingat proses menstruasi itu mengeluarkan banyak darah, maka anda harus mengatur pola makan dengan baik supaya tubuh tetap berenergi, sehingga bisa melakukan aktifitas seperti biasa.
3. Bekerja Terlalu Keras
Wanita yang sedang menstruasi tidak disarankan untuk bekerja terlalu keras. Hal demikian karena rasa nyeri yang muncul di saat menstruasi ini, akan menjadi lebih buruk ketika seseorang bekerja terlalu keras. Sehingga kondisi yang semakin memburuk bisa membuat tubuh menjadi lemas dan tidak berenergi.
4. Jarang Ganti Pembalut
Hal tersebut tentu akan membahayakan kondisi kesehatan organ vital wanita. Pembalut menjadi hal penting di saat menstruasi. Tanpa menggunakan pembalut, seseorang bisa sangat mengganggu dengan proses menstruasi. Dengan demikian, selama masa menstruasi anda harus sering melakukan ganti pembalut, terutama jika darah yang keluar sangat banyak. Hal ini dilakukan untuk mencegah terjadinya infeksi pada organ wanita. Idealnya, wanita yang sedang menstruasi perlu mengganti pembalut lebih dari 3 kali dalam satu harinya. Dengan pembalut yang selalu dalam kondisi bersih, maka organ vital akan tetap sehat dan terbebas dari infeksi.
5. Tidak Menjaga Kebersihan Tubuh
Disamping ganti pembalut dalam waktu sering, seseorang juga harus menjaga kebersihan tubuh terutama pada organ vital. Hal tersebut bertujuan untuk menghindari terjadinya infeksi bakteri pada tubuh.
Jadi bagi anda yang ingin sehat selama menstruasi jangan lakukan beberapa hal diatas. Masa menstruasi biasanya juga bisa membuat seseorang menjadi lebih sensitif. Oleh sebab itu, seorang wanita perlu menogontrol emosi dan bisa menahan diri selama masa menstruasi. Dengan penjelasan diatas, smoga anda bisa lebis berhati-hati selama masa menstruasi.
Posting Komentar