BEBERAPA CARA UNTUK MENGHILANGKAN LEMAK YANG BERADA PADA KAKI ANDA

POKERBOLA - Pada topik kali ini kita akan membahas tentang beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan lemak yang berada pada kaki anda. Kaki yang terlihat besar cukup membuat wanita frustasi. Dari segi kesehatan, kaki yang besar dengan tumpukan lemak berlebih dapat mengurangi kekuatan kaki secara perlahan. Selain itu dapat juga menyebabkan nyeri lutut yang berisiko patah tulang.

Wanita pun selalu mencari cara melunturkan lemak-lemak di bagian kaki dengan cepat namun terasa sulit untuk dicapai. Namun kini, berbagai diet dan latihan khusus dapat membantu para wanita mendapat kaki ukuran dan bentuk kaki yang indah. Dibawah ini ada beberapa cara untuk menghilangkan lemak pada kaki anda diantaranya yaitu :

1. Lari.

Lari adalah latihan terbaik untuk seluruh tubuh. Lari dapat memperkuat betis dan otot paha yang membuat kaki terlihat kencang. Oleh karena itu, larilah secara rutin di pagi atau sore hari.

2. Bermain skipping.

Melompat tali (skipping) dapat memperkuat otot kaki secara menyeluruh. Namun, bagi penderita lutut, hindarilah bermain skipping.

3. Hindari konsumsi lemak.

Hindari makanan berminyak, minuman ringan, dan alkohol karena kalori yang terkandung di dalamnya berkontribusi terhadap jumlah lemak yang menumpuk di bagian kaki.

4. Melangkah setiap hari.

Rutinlah berjalan kaki dengan tempo yang cepat setiap hari. Secara bertahap lemak di kaki pun luntur.

5. Bersepeda.

Bersepeda juga cara terbaik untuk mengurangi timbunan lemak di paha, betis, perut, dan pinggul.

Demikianlah pembahasan tentang beberapa cara untuk menghilangkan lemak yang berada pada kaki anda. Kunjungin juga blogger ini. Semoga dapat bermanfaat.