BEBERAPA OLAHRAGA YANG DAPAT MEMBENTUK KAKI ANDA MENJADI RAMPING DAN JENJANG

POKERBOLA - Pada topik kali ini kita akan membahas tentang beberapa olahraga yang dapat membentuk kaki anda menjadi jenjang dan ramping. Setiap wanita pasti ingin memiliki kaki yang ramping dan jenjang untuk menunjang penampilan yang dimilikinya. Tentunya anda pasti akan mengeluh jika kaki anda besar bukan? Dan anda juga tentunya akan merasa kurang percaya diri jika bertemu dengan lelaki yang anda sukai. Oleh karena itu, untuk menyingkirkan kaki besar dan mendapatkan kaki ramping dan cantik seperti yang anda inginkan, ada salah satu cara yang harus anda lakukan adalah yaitu olahraga.

Dibawah ini dapat kita lihat ada beberapa olahraga-olahraga yang dapat membantu anda untuk membentuk kaki anda menjadi jenjang dan rampin, diantaranya yaitu :

1. Olahraga Step Ups.

Olahraga Step ups dilakukan dengan cara melahkan kaki ke atas kursi hampir sama dengan gerakan menaiki tangga, dimana olahraga step ups ini juga bisa melatih otot kaki dengan sangat baik sehingga paha dan betis lebih kencang. 

2. Olahraga Pistol Squat.

Olahraga Pisto Squat ini adalah salah satu aquat yang menantang karena membutuhkan keseimbangan dan kekuatan tubuh ekstra untuk menahan tubuh kita agar tetap stabil pada keseimbangan, dimana olahraga Pisto Squat ini sangat baik melatih otot kaki sehingga membuat kaki kencang.

3. Olahraga Squat.

Melakukan Olahraga Squat akan sangat membantu melatih otot pada kaki anda. Caranya dengan mengambil dumbel dan berlatihlah hingga 4 kali set dengan 20 kali hitungan.

4. Olahraga Sumo squat.

Pada olahraga squat biasa hanya perlu dilakukan dengan kaki sejajar, tetapi pada olahraga sumo quat dilakukan dengan kaki melebar. Lakukan sebanyak yang anda lakukan pada Squat biasa. Latihan ini sangat baik melatih otot paha dalam agar kencang.

Demikianlah pembahasan tentang beberapa olahraga yang dapat membantu anda untuk membentuk kaki anda menjadi ramping dan jenjang. Kunjungin juga blogger ini. Semoga dapat bermanfaat.