Apa yang kita makan mungkin nya akan membawa pengaruh bagi tubuh kita.dan pada otak juga pengaruh yang ditimbulkan bisa baik atau buruk.Anda harus tahu makanan apa saja yang membawa pengaruh baik dan buruk bagi otak.
5 jenis makanan yang tidak sehat atau tidak baik bagi otak
Makanan Olahan
Jika sedang merasa dengan beragam aktivitas, makanan olahab salah satyu pilihan untuk di komsumsi.Padahal makanan olahan dapat mempengaruhi sistem saraf pusit dan meningkatkan risiko gangguan otak.
Makanan Yang terlalu Asin
Makanan yang mengandung terlalu banyak garam selain dapat meningkatkan tekanan darah , juga dapat mempengaruhi fungsi Anda dan marusak kemampuan berpipikir.Makanan asin dapaty mempengaruhi kecerdasan anda.
Lemak Trans
Lemak trans menyebabkan banyak masalah pada kesehatan kita, seperti masalah jantung, kolestrol tinggi dan obesitas. Selain lemak trans juga menimbulkan efek buruk bagi otak kita yaitu dapat membuat kerja otak menjadi lambat dan menurunkan kualitas respon otak kita.
Pemanis Buatan
Ini dia racun yang sering kita temukan di beberapa jenis makanan ringan yang rasanya manis memang, pemanis buatan mengadung sedikit kalori, tapi pemanis buatan sebenarnya lebih berbahaya dari gula asli.
Protein Olahan
Protein adalah kandungan penting pondasi otot dan sangat penting untuk fungsi tubuh kita.Daging punya banyak kandungan protein yang tinggi ,namun sebaiknya jagan terlalu banyak mengkonsumsi daging yang sudah mengalami produkssi seperti ham dan sosis dan semacamnya.
Berbeda dengan protein alami yang mengandung sistem saraf, protein olahan justru berefek kurang baik bagi anda.kita bisa mengganti daging dengan ikan seperti tuna dan salmon yang kaya pilihan ikan alami seperti salmon yang mengandung asam lemak omega 3 dan berbagai jenis vitamin yang membuat kita semakin cerdan dan pintar.
Posting Komentar