Clubpokerbola - Banyak sebenarnya cara cara untuk kontrol emosi setiap orang. mulai dari cara cara alami dan sederhana, hingga menggunakan obat obatan tertentu, seperti narboka. Yang jelas emosi memang harus selalu bisa kita kendalikan, apalagi dalam situasi yang menuntut anda untuk bersikap secara profesional. Jangan sampai rasa marah, sedih atau bahkan senang mempengaruhi anda saat harus mengambil keputusan keputusan penting yang seharusnya di landasi oleh oleh logika kita semua. Nah untuk itu ini dia 4 tips agar dapat kontrol emosi yang paling jitu.
1. Jauhkan Diri Anda Dari Situasi Yang Bisa Membuat Anda Emosional
cara ini sebenarnya sangat masuk akal. ketika emosi memuncak, jauhkanlah diri anda dari sumber sumber emosi tersebut, bahkan untuk mencari waktu barang 5 menit untuk keluar dari situasi yang menjadi sumber meningginya emosi anda. Temukan ruang yang tenang sekedar untuk bernafas lega, usahakan tempat tersebut ada sedikit music, agar dapat menghilangkan emosi anda.
2. Berpikir Dengan Login, Bukan Emosional
Akan sangat susah untuk berpikir secara login saat emosi sedang tinggi tingginya. Namunnya hal ini justru menjadi suatu ujian terbesar kita. Seberapa tenangnya anda bisa menghadapi tekanan. Yang di maksud berpikir dengna logis adalah mempertimbangkan masak masak keberuntungan dan kerugian dengan perhitungan matematis. Gunakanlah perhitungan dan pertimbangan logis tersebut untuk mengatasi rasa marah, benci, takut, atau harapan tinggi yang di timbulkan oleh emosi anda sendiri.
3. Alihkan Pikiran Anda
Ketika suatu masalah membuat beban emosi anda semakin berat, cobalah untuk memikirkan hal hal lain. Anda bisa mencoba berhitung dari 1 sampai dengan 10, menyebutkan berbagai nama binatang yang anda ketahui, atau mengingat ingat cerita lucu yang pernah anda baca. Usahakan untuk tidak memikirkan masalah yang menjadi sumber emosi sampai anda merasa lebih siap untuk menghadapina tanpa harus meledak.
4. Menyepi
Ketika sedang berada dipuncak emosi, cobalah untuk menjauhkan diri dari orang orang. Ketika anda sedang mengalami kesedihan hebat atau kemarahan yang berapi api, jangan merasa segan untuk meminta izin dari pekerjaan rutin anda. Cobalah untuk pergi ke luar kota, mengunjungi orang tua andam atau pergi ke tempat suasana baru.
Posting Komentar