Clubpokerbola - Manisnya gula dalam berbagai jenis bentuk selalu di minati oleh hampir semua orang orang. Karena itu di sekeliling kita sangat banyak di temukan makanan dan minuman yang terbuat memakai gula. Gula tentu memiliki nutrisi dalam kandungannya. akan tetapi yang berlebihan justru itu dapat merusak bagi kesehatan anda.
Coba anda ingat kembali apa yang anda konsumsi di setiap harinya. Dari sarapan anda sudah di dominasi nikmatnya gula. mulai dari teh, kopi, hingga roti bertabur kismis. Ini hanya dari sarapan, belum lagi jika di tambah menu makan siang, cemilan siang, dan juga makan malam, Semua mengandung gula.
Memang sulit menghindari kehadiran gula. Terlebih dengan kenyataan saat ini kehadiran gula olahan makin memperparah keadaan. Jika anda tidak bisa berdamai dengan selera, Anda akan mendapatkan manfaat kesehatan yang berlipat. Artinya, dengan mengurangi gula, Anda akan hidup lebih sehat. Ingin tahu risiko konsumsi gula berlebihan?
1. Obesitas
Hal buruk pertama yang dapat disebabkan dengan mengonsumsi gula berlebih adalah Obesitas. Pasalnya dengan mengonsumsi gula berlebih dapat membuat tubuh mengalami resistensi leptin, sehingga sistem kerja leptin yang bertugas sebagai penanda jika asupan makan yang dibutuhkan oleh tubuh telah terpenuhi akan terganggu. Hasilnya, tanpa sadar andaakan terlalu merasakan lapar, sehingga anda pun akan gemas makan yang berujung pada obesitas atau kegemukan.
2. Penyebab Sakit Jantung
Efek mengonsumsi gula berlebihan yang terburuk adalah dapat memicu sakit jantung, sebab molekul glukosa metabolit glukosa 6-fosfat (G6P) pada gula dapat membuat perubahan pada protein jantung. Jika hal tersebut berlangsung cukup lama, maka dapat menyebabkan gagal jantung yang berujung pada kematian.
3. Kerusakan Hati
Tidak banyak yang tahu gula sebenarnya juga memiliki fruktisa dan glukosa yang bersifat toksik pada hati. Sehingga tanpa kita sadari dengan mengkonsumsi gula yang berlebih kita telah merusak hari kita. Hal tersebut dapat terjadi akibat meminum minuman beralkohol.
4. Merusak Gigi
Tanda tanda pertama asupan gula berlebih, terutama di kalangan anak anak adalah memburuknya kesehatan gigi. Peningkatan asupan gula mudah menyebabkan infeksi akibat tartar. Ketika anda makan gula, Karbohidrat dan protein melengket dan membentuk perangkap bakteri pada gigi. Bakteri menggunakan fruktosa untuk membuat asam laktat, yang menipiskan enarmel gigi sehingga mudah menciptakan lubang.
5. Kulit Tidak Sehat
Gula Mengandungkadar keasaman yang tinggi dan sifatnya bisa memicu inflasmasi. Sebab gula membuat kadar menjadi dalam darah meningkat dan menyebabkan pembengkakan. Inflamasi bukan hanya membuat kulit mengalami pembengkakan, tetapi juga memunculkan keriput. Pasalnya gula menyerang kolagen yang bertugas untuk menjaga kelembapan kulit secara alami. Efek buruk lainya dari konsumsi gula berlebihan adalah munculnya iritasi kulit, lingkaran hitam pada mata, dan kulit kering karena dehidrasi karena gula bersifat menyerap seluruh air dalam sel.
Posting Komentar